/ 誰說男人不愛美，有些時候男人比女人更計較更計較自己的外表。面對衰老，50歲的男人想擁有30歲的臉不是天方夜譚，只要你養成以下的好習慣就可以了。 / 1、常用剃須刀，年輕5歲半。 刮胡子的男人比胡子拉碴的男人看上去年輕5.5歲。皮膚學專家肯尼思.比爾博士表示，刮胡子會刺激臉部膠原蛋白的產生，讓皮膚更光滑。 / 2、少吃點，多記點。 少攝入點熱量有助于減少炎癥的發生幾率，而發炎會導致人認知能力下降。科學家表示，最好將每日攝入熱量減少30/%，比如原來每天攝入2500卡路里，那么最好減掉750卡路里。 / / 3、睡眠多，臉不老。 / 長期睡眠不足會加快面部衰老，因為眼周肌肉可在睡眠中眼球快速轉動時得到鍛煉，而睡眠不足，眼周肌肉就會發生萎縮，留下黑眼圈。 / / 4、經常鍛煉，年輕10歲。 每周進行3小時一定強度的鍛煉，可以讓人感覺身體年輕10歲。 / / 5、口腔衛生，腦子更靈。 新研究表明，牙病患者智力明顯低于牙齒健康者。其原因是，牙齦出血等問題會導致更嚴重的體內炎癥，造成大腦損傷。常刷牙、使用牙線清潔牙縫、保持口腔衛生，大腦才能更靈敏。 / / 6、心跳慢壽命長。 / 想保持年輕，就必須擁有強壯的心臟，讓血液慢而有效地流動。來自美國心臟、肺臟和血液學會的邁克.勞厄說：“人的平均壽命是心跳30億次，若能減慢心跳次數，則可延長壽命。” / / 7、身體胖，老10年。 / 2007年具有里程碑意義的一項研究發現，男人身體質量指數/(BMI/)每增加5個點/(相當于體重增加13.5公斤左右/)，其睪丸激素水平就會下降到“衰老10年”的水平。 / / / 8、訓練大腦，年輕15歲。 / / 做做“腦筋急轉彎”等大腦訓練題，可以讓45歲的人獲得30歲人的大腦活力和記憶能力。 / 9、每天一杯酒，活到85歲。 每天少量喝酒/(不超過3杯/)，能使壽命延長到85歲的幾率增加97/%。 / / 10、充足的睡眠，壽命最長。 / 一項為期22年，涉及21268名成年人的新研究發現，男人每晚睡眠少于7小時，早亡危險增加26/%，但超過8小時，也會使早亡危險增加24/%。 / 11、維生素A除眼紋。 / 隨著年齡增加，細胞循環過程明顯減慢，皮膚缺乏膠原蛋白。這在人體皮膚最薄處、厚度僅為0.02毫米的眼部表現得最明顯。新研究發現，維生素A有助產生新的膠原蛋白，除皺效果好。 / / 12、養花種草，利長壽。 農民長命百歲的幾率是城市居民的兩倍。男性適當養花、種草、干農活，有助長壽。 / / 13、多吃菠菜，長肌肉。 / / 男人肌肉發達，看起來更年輕。《美國營養學會雜志》稱，《大力水手》的健壯秘訣有依據，吃菠菜確實可以促進蛋白質合成，有助肌肉生長。另外，吃菠菜還能防止骨質疏松。 / 14、頭發短顯年輕。 / 男人到了中年，脫發越來越明顯。在脫發早期，剃平頭顯得頭發更濃密，人也更年輕，長頭發反而容易暴露頭皮。
作為工薪階層我們的主要經濟來源是工資收入，每個月工資到賬日最開心，但是日常開支比較大，又沒有開源方法，怎樣才能在有限的資金條件下，創造出更多的財富呢？今天我要給大家分享幾點我個人工資理財經驗，又笑稱工資理財四部曲，教你如何靠工資理財，收入翻倍，希望對大家有幫助。一.首先設立三個賬戶：日常開支賬戶、應急賬戶、理財賬戶。因為每個月的日常開支浮動不大，但作為基礎性開支必不可少。主要用于三餐，水電網費，停車費，物業費以及服裝類費用和人情往來等費用支出。考慮到這部分資金因為隨時會用到，我主要放在余額寶之類的貨幣基金里面，主要是隨存隨取，到賬速度快，方便快捷而且每日的收益率在4/%以上，一萬塊錢一天的收益在一塊多，雖然不是很多，但是勝在積少成多，蚊子腿也是肉，一個月下來買幾次早飯還是綽綽有余的。更何況這幾年下來余額寶總收入居然有幾千塊，感覺薅了馬爸爸幾千塊羊毛，非常開心有木有。我常用的比較不錯的活期類寶寶有：余額寶眾所周知，再有微眾銀行、騰訊理財通、招商銀行的朝朝盈。我個人特別喜歡招行的朝朝盈，因為給自己和別人的賬戶轉賬都免費，到賬速度基本10秒內，而且收益率完勝余額寶。應急賬戶考慮到我們是年輕人還有小孩和老人，主要用來預防一些突發性事件，比如前段時間公公住院做手術，讓我深刻體會到有后備賬戶資金的好處。這部分資金至少要預留出半年的工資，因為不確定使用日期，我主要放在微眾銀行的活期里面薅羊毛，平時不用，用的時候可以隨時取出來。這部分錢絕對不可用來做長期投資或者高風險投資，不然錢到用時方恨少。理財賬戶主要是除去上述兩個賬戶之外的資金，目的是原始資本積累，可以掙到第一桶金，為以后的錢生錢做好鋪墊。二、制定一個目標，強制儲蓄，找到正確的攢錢方向。我們最開始的目標可以放低一點，比較容易實現，這樣會更有動力制定更大的目標。比如說月光一族，可以每個月強制儲蓄500元，這樣一年還可以攢到6000元。不要看不起六千元，面對突發事件時，它的重要性就凸顯出來了。俗語說得好，預則立，不預則廢。很多人會說我一個月才幾千塊，開支都不夠，還攢什么錢？覺得每個月剩余寥寥無幾，理財都是有錢人的事，自己就不湊熱鬧了。事實上并非如此，股神巴菲特曾經說過：一個人一生能積累多少錢，不是取決于他能夠賺多少錢，而是取決于他如何投資理財，人找錢不如錢找錢，要知道讓錢為你工作，而不是你為錢工作。拿我來說，我就是從記賬儲蓄開始，做好理財規劃，提高自己的賺錢能力，從第一個5萬到現在每年攢十萬甚至接近20萬。三、根據自身實際情況，明確理財三要素。風險性、收益性以及投資期限。在做理財投資前首先要明確最重要的一點：本金安全第一位，收益率第二位。任何投資都具有風險性，但是切勿只顧追求過高收益忽略本金的安全性。同時做投資理財還要考慮自己的投資期限，屬于單身還是已婚有小孩兒，確保進行投資理財的資金短期內不需要，如果短期內有購房或者買車的計劃，那么就需要選擇短期的理財方式。四、選擇合適的理財方式。1、活期寶寶類短期理財。主要是靈活便捷，可以適當配置一部分，上面我已經做過介紹。2、中長期的基金定投，這是工薪階層靠錢生錢的比較穩妥的投資方式。基金定投可以選擇場內或者是場外購買。場內主要是證券公司，基本都有證券APP，場外主要是天天基金或者支付寶下屬螞蟻財富或者是出售基金的理財平臺。可以每個月制定一個定投計劃，根據自己手中的現金流情況進行定投。我個人定投主要選擇指數型基金進行定投。因為主動性基金的收益主要看基金經理的判斷能力，而指數型基金屬于被動基金，追蹤指數，長期來看基本屬于上漲趨勢。我個人主要定投選擇中證500和滬深300增強型基金和紅利指數基金，選擇在低估值買入，高估值分批賣出原則。個人正在做定投的有501029，000311。雖然說把基金定投稱作懶人理財，但是依然需要掌握基礎的基金知識，才能夠更好的獲得好的收益。我個人比較喜歡雪球，有很多不錯的投資理財文章，有興趣的也可以看看。3、互聯網金融平臺。互聯網金融平臺現在越來越多，這就要求我們要選擇安全性好的平臺，薅羊毛或者是投資。4、股票。這需要進行系統性的學習投資理論，并長期實踐，或者讀公司財報，研究公司的背景和前景，研究股票是否適合投資。我也嘗試過股票買賣，后來發現比較耗時間而且風險性比較大，不再購買股票。5、投資自己才是硬道理。因為每個人的潛能都是無限的，努力提升工作能力，繼而會升職提薪是水到渠成的事情。畢竟，作為工薪階層，我們主要經濟收入還是靠工資。當然要攢錢也不是一朝一夕的事情，不是靠一時的興致而起，它需要一個長期不懈的過程，在提升自己工作技能的前提下學習相關理財知識，制定理財規劃，努力提升自己的賺錢能力，讓時間發揮復利的效應，積少成多，你會發現我們工薪階層賺到一百萬也不是難事。行動勝于一切，如果你也渴望擁有屬于自己的安全保障，那就趕緊行動起來，開始學習理財吧。
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